Le llaman el zumo quemagrasas y es una auténtica bomba de vitaminas, antioxidantes y minerales, hidratante, depurativa, muy baja en calorías y con grandes propiedades para las dietas de adelgazamiento. Uno de estos zumos en el desayuno y entre horas es un excelente complemento para nuestra dieta. En thermomix es muy fácil y muy rápido.
Y es que a las propiedades diuréticas de la papaya se unen la fibra de la piña y sus enzimas, que ayudan a digerir y asimilar las grasas. El melón, también diurético, permite mantener un adecuado nivel de azúcar en sangre sin aporte calórico y proporciona potasio, necesario para el buen funcionamiento de nuestro organismo y deficiente en algunos regímenes no controlados.
Ingredientes (para 1/2 litro)
- 100 g de papaya
- 100 g de melón
- 100 g de piña (puede ser fresca o en conserva en su jugo)
- 450 ml de agua fría
Preparación
Introducir en el vaso la papaya, el melón y la piña pelados y sin pepitas. Añadir 100 ml (1 cubilete) de agua (o de jugo de la piña si habéis empleado en conserva). Triturar durante 1 minuto a velocidad progresiva 5/10.
Añadir 350 ml de agua fría y mezclar durante 10 segundos a velocidad 7.
Observaciones
Algunas recetas sustituyen el melón por sandía y, para un mayor aporte de energía
GRacias
ResponderEliminar¡Ummm que rico este zumo! Además de todas las vitaminas que tienen las frutas es un excelente quema grasas mujer. ¡Me lo apunto! Muchas gracias.
ResponderEliminarYo aconsejaría a consultar el nutricionista malaga antes de cualquier dieta.
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